新手第一次潜水前需要知道的10件事

1. 呼吸——不要屏气

最核心的一条：水下永远不要屏住呼吸。持续缓慢深呼吸。

2. 耳压平衡

下降时捏鼻子轻轻呼气。不要等到耳朵痛了再平衡。

3. 面镜排水

面镜进水很正常。教练会教你如何在水下面镜排水。

4. 不要惊慌

遇到困难停下来，放慢呼吸。教练就在你身边。

5. 手势信号

水下无法说话，全靠手势。记住最基本的 OK / 上 / 下 / 有问题。

6. 不要摸珊瑚

珊瑚很脆弱，手指一碰就会受伤。保护海洋从你开始。

7. 潜水前一天不要喝酒

酒精增加脱水风险，影响判断力。

8. 充分补水

潜水前多喝水，减少减压病风险。

9. 尊重装备

你的装备就是你的救命工具。认真检查每一件。

10. 享受过程

第一次潜水可能紧张，但你将看到一个全新的世界。